[...] to strasznie irytujące gdy trzeba czekać czasem nawet 5min az zobacze na odpowiedz, jak rozumiem nieda rady tego obejsc bo jesli strona glowna dzialu tez by byla cache'owana to wszyscy widzielibysmy nieaktualna wersje strony glownej i pisalibysmy cos co byc moze zostalo juz napisane w danym poscie? i na ile czasu ustawione jest to cache'owanie??
Około rok temu ćwiczyłeś KB, ale przez ile czasu ? Zresztą, skoro zadajesz takie pytanie, to oznacza, że nie jesteś pewny swoich umiejętności na tyle, aby przeprowadzić trening samodzielnie.
biegam o 21.00 po posiłku jakieś 2 godziny. czy mogę zjeść i co zjeść po bieganiu i ile czasu po bieganiu. Ma to być same białko, czy może być pełnowartościowy posiłek?
[...] w staniu.(bicepsy) 9.Wyciskanie francuskie w staniu,lub siadzie ze sztangą (triceps), 10.Wspięcia na palce ze sztangielką w staniu-podkładka pod palce(łydki) Jak myślicie ile czasu mam to ćwiczyć ? 6 tygodni wystarczy? Forme fizyczną mam bo jak już pisałem trenuje koszykówke. 1-2 tydzien -2 obwody 3tydzien - 3 obwody 4-6 tydzien - 4 obwody [...]
dzienki za link oto mi własnie chodzilo, a nieweisz ile czasu zajelo by mi wyrównanie barków i jakie cwiczenia mam wykonywac aby przyspeszyc ten proces?
Moja dieta była ułożona przeze mnie, na masę, 3300kcal, zachowując proporcje ok: 27% białka, 18% tłuszczu, 55% węglowodanów. Te dwa ćwiczenia przez ile czasu robić?
ave, dzięki 1. ile czasu znaczy wg Ciebie "trening mocno wydłużony w czasie"? 2. czy dobrze będzie wziąć po treningu siłowym HMB dla ochrony mięśni, i później zrobić 60 min. aerobów? 3. jeśli chcę spalić nadmiar tk. tłuszczowej i mięśniowej z ud, co sądzisz o takim treningu: na wieczór - 30-40 min. aeroby, później trening [...]
[...] treningi boksu. Teoretycznie można chodzić 5 razy w tygodniu. Zauważyłem, ze jeśli ide na trening w pn i we wtorek to środę nie mam już energii zeby poćwiczyć. Moje pytanie: ile czasu musi upłynąc zanim organizm przywyknie do większej ilości treningów? Chciałbym też dodać do tego siłownie. Np boks 4 razy w tygodniu, siłownia 2. Niedziela wolna. [...]
to ladnie, a jak widzisz odblok? kiedy hcg itp nolve i cloma i przez ile czasu? propa z trenem w jednym shocie ladowac? Zmieniony przez - Mokslo w dniu 2014-11-16 22:38:09
co do worka napisz tu http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html a na pewno odpowiemy.a tak pytanie ile czasu chodziłeś na mt?
przy takiej ilosci weglowodanow i bialka nie dziwie sie ze sie zablokowales. powiedz mi jeszcze ile czasu cwiczysz takim treningiem to dokonamy zmian w diecie i cwiczeniach. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Dziennik słabeusza ! Masa /pawsko216
